デイサービスの健康管理

みずほの里デイサービス 平成26年春~夏

夏の水分補給について

看護師 糸井 ゆかり 高山 菜穂子 

16400095熱中症になりかけていたり、大量に汗をかいている時は冷たい飲み物を飲んで体の中から冷やすことも重要ですが、普段から冷たい飲料をたくさん飲んでしまうと体を冷やしすぎたり、胃腸の働きを弱めてしまい夏バテにつながります。

以上の事から、高齢者の方は汗をかいていない時の水分補給は常温か温かい飲み物をおすすめします。

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mi1408_d2-1※のどが渇いた…と感じる前にこまめに水分補給をしましょう。
※夜間も注意が必要です。寝る前も我慢せず、水分補給を。
夜中目が覚めた時にも水分を摂れるよう枕元に水分を置いておくと良いですよ。